第30回「“完璧な私”を演じるのに疲れた人へ」
「ちゃんとしなきゃ」
「しっかりしなきゃ」
「間違っちゃいけない」
婚活の場に出るとき、 あなたは無意識に、背筋を伸ばしすぎていませんか？
・笑顔を絶やさない
・会話をリードする
・相手に気を使わせない
・ネガティブなことは言わない
そうやって、 “完璧な私” を作り上げて、お見合いやデートに向かう。
相手からは、 「しっかりした方ですね」 「素敵な方ですね」 と言われる。
でも—— 家に帰り、玄関のドアを閉めた瞬間。
どっと押し寄せる、鉛のような重たい疲れ。 メイクを落としながら、鏡の中の自分を見て思う。
「私、今日、本当の自分の言葉を一言でも話したかな」
もし、そんな感覚が少しでもあるなら。 今日のお話は、あなたのためのものです。
あなたは決して、冷たい人でも、計算高い人でもありません。 ただ、「鎧（よろい）」が重くなりすぎているだけ なのです。
今日は、 あなたが必死に守ってきたその鎧の正体と、 それを脱いだ時に初めて手に入る 「本当の愛される感覚」 について、 深くお話ししていきます。
なぜ、私たちは「完璧」を演じてしまうのか
まず、自分を責めないでください。
あなたが完璧を演じてしまうのには、 とても切実で、優しい理由があります。
それは—— 「弱みを見せたら、愛されない」 と、心のどこかで信じているからです。
もしかすると、過去にこんな経験があったのかもしれません。
・親の期待に応え続けないと褒められなかった
・弱音を吐いたら「甘えるな」と言われた
・失敗した時に、人が離れていった
・「しっかり者のお姉ちゃん」でいるしかなかった
そんな経験が積み重なると、 心はあなたを守るために、こう決断します。
「これ以上、傷つかないために、隙を見せてはいけない」
そうして身につけたのが、 「完璧な私」という 鋼の鎧 です。
この鎧は、優秀です。 あなたを「批判」や「拒絶」から守ってくれます。 仕事や社会生活では、あなたを「できる人」として支えてくれたはずです。
でも—— 婚活という「心と心がつながる場所」においてだけは、 この鎧が、最大の邪魔をしてしまうのです。
鎧が「ご縁」を弾き返してしまう理由
ここで、少し想像してみてください。
全身を鋼の鎧で固めた騎士が、あなたの目の前にいます。 隙がなく、傷一つなく、立派です。
あなたは、その騎士に「抱きしめてほしい」と言えますか？ その騎士の懐（ふところ）に、飛び込めるでしょうか？
おそらく、できません。 「硬くて、痛そう」 だからです。 そして何より、「私の入る隙間がない」 と感じてしまうからです。
婚活で起きているのも、これと同じです。
あなたが完璧であればあるほど。 隙を見せなければ見せるほど。
相手は、あなたのことを「素晴らしい人だ」と尊敬はします。 でも、「愛おしい」とは感じられないのです。
なぜなら—— 人は、相手の完璧さに恋をするのではありません。 ふと見えた 「人間らしい弱さ」や「隙」 に、 自分の居場所を見つけて、恋に落ちるからです。
ある会員さんのストーリー
以前、Happy. for youに、 とても印象的な女性がいらっしゃいました。
40代前半のFさん。 仕事では管理職を任され、部下からも慕われている、 自立した素敵な女性でした。
彼女の婚活は、一見、順調でした。 お見合いの申し込みも多く、交際にも進む。 デートのプランニングも完璧で、会話も途切れない。
でも、彼女はいつも、 真剣交際の手前で「交際終了」を告げられてしまうのです。
相手からの理由は、いつも同じようなものでした。
「Fさんは一人でも大丈夫そうな気がして…」
「僕がいなくても、Fさんの人生は完成されているから」
Fさんは、私の前で初めて涙を見せました。
「一人で大丈夫なわけないじゃないですか」
「寂しいから、婚活してるのに」
「弱いところを見せたら嫌われると思って、必死に頑張ってきたのに…」
「弱い私を見せたら終わると思っていたのに、 強い私を演じたから、終わってしまった」
この矛盾に、彼女は深く傷ついていました。
私はFさんにこう伝えました。
「Fさん。今まで、よく一人で戦ってきましたね。 その鎧は、Fさんが弱かったから着たのではありません。 一人で生き抜くために、必要だった勲章です」
「でもね、もう戦わなくていい場所に来たんです。 パートナーシップは、戦場ではありません。 お互いの傷を癒やし合う場所です」
「だから、もうその重い鎧、 少しずつ脱いでみませんか？」
鎧を脱ぐのが怖いあなたへ
Fさんのように、 「脱ぎたいけど、怖い」と感じる方は多いはずです。
・ガッカリされるんじゃないか
・面倒くさい女だと思われるんじゃないか
・依存するなと言われるんじゃないか
その恐怖は、 あなたの 「防衛本能」 です。 心が正常に機能している証拠ですから、無理に消そうとしなくて大丈夫です。
ただ、ここで一つだけ、 ナオト式しあわせコンパス の視点をお伝えします。
「弱さ」は、相手への「信頼のギフト」です。
あなたが誰かに弱みを見せること。 「実は、自信がないんだ」 「今日は、ちょっと疲れちゃった」 と伝えること。
それは、相手への甘えではありません。 「私はあなたを信頼して、武器を捨てました」 という、最大の愛のメッセージなのです。
男性（相手）は、 完璧な女性を求めているのではありません。 「自分を信頼して、心を預けてくれる女性」 を求めています。
あなたが鎧を脱いだ瞬間、 相手は初めて、 「あ、僕はこの人の役に立てるかもしれない」 「僕がこの人を支えられるかもしれない」 と感じます。
その時、初めて、 二人の間に 「愛着の絆」 が生まれるのです。
ナオト式しあわせコンパスの3ステップ
では、どうすれば長年着てきた鎧を脱ぐことができるのか。 いきなり裸になる必要はありません。 ナオト式しあわせコンパス で、少しずつ緩めていきましょう。
1️⃣ 整える（鎧の存在を認める）
まず、鎧を着ている自分を責めないでください。 「演じちゃダメだ」と思うと、余計に苦しくなります。
デートの帰り道、心の中でこう呟いてみてください。 「私、今日も頑張って守ってたね」 「傷つくのが怖かったんだよね」
自分の「守り」を認めてあげること。 「怖かったんだね」と自分に共感してあげること。 それだけで、鎧の留め具はカチッと緩みます。
2️⃣ 感じる（小さな隙間を作る）
次に、相手との会話で、 ほんの少しだけ「隙間」を作ってみてください。
完璧な返答をしそうになったら、一呼吸置く。 そして、 「実は今、なんて答えたらいいか迷っちゃいました（笑）」 と言ってみる。
「大丈夫です」と言いそうになったら、 「本当は、少し緊張してます」 と言ってみる。
弱音までいかなくていい。 ただ、今のあなたの「感情の温度」を、そのまま実況中継するだけ でいいんです。 それが、相手にとっては最大の安心材料になります。
3️⃣ 信じる（受け止めてくれる人を信じる）
そして最後は、信じること。 あなたが鎧を脱いだとき、 去っていく人がいるかもしれません。
でも、覚えていてください。 あなたの弱さを見て去る人は、 そもそも、あなたの人生に必要のない人です。
逆に、 あなたが鎧を少し緩めたとき、 「そうなんだ、人間らしくて安心したよ」 と笑ってくれる人が必ずいます。
その人こそが、 あなたが 条件“だけ”ではなく、心の軸で選ぶべき相手 です。
完璧じゃないあなたが、いちばん美しい
Fさんの話には、続きがあります。
彼女は次の交際で、勇気を出して 「私、仕事では強気なんですけど、実はすごく寂しがり屋なんです」 と伝えました。
すると相手の男性は、 「知ってましたよ。無理してるなって、見てて分かりましたから」 と優しく笑ってくれたそうです。
今、Fさんはその彼と成婚し、 「家ではジャージでダラダラしながら、彼に愚痴を聞いてもらっています」 と幸せそうに報告してくれました。
鎧を脱いだ彼女は、 完璧な管理職の顔よりも、 ずっと柔らかく、ずっと美しかったです。
今日からできる小さな一歩
🌷 今度のデートや、LINEのやり取りで、 「完璧じゃない言葉」 を一つだけ混ぜてみてください。
「ちょっとドジしちゃいました」 「実は、お腹すいちゃって（笑）」 「今日は眠いです」
そんな、 なんでもない、飾らない一言。
それが、相手の心の鎧をも脱がせる魔法になります。 あなたは、そのままで愛される価値がある人です。 もう、重たい荷物を降ろして、楽になっていいんですよ。
あわせて読みたい（同テーマを別角度で）
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。 このテーマは、実はひとつの側面にすぎません。 同じ悩みを、少し違う角度から書いた記事もあります。 今の気分に合うものがあれば、気軽に読んでみてください。
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🎥 YouTubeでもお話ししています
文章とは少し違う形で、同じテーマを動画でも話しています。 「完璧主義を手放したい」という方は、こちらもおすすめです。
（チャンネル名：しあわせコンパスサポーター♡ナオト）
🌷次回予告（第31回）
「“甘え方がわからない”あなたが、いちばん愛される理由」
「鎧を脱ぐことはわかった。でも、どうやって相手に頼ればいいの？」 「甘えるって、なんだか申し訳ない」
自立して生きてきた人ほど、 誰かに頼ることに罪悪感を持ってしまいます。
次回は、 「甘え下手な人」だけが持っている、最強の愛され才能 についてお伝えします。
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「どれくらい鎧を着ているか」や 「あなたが本当に安心できる関係の形」を、 3分で整理できます。
・心の温度 ・無意識のブレーキ ・あなたらしい愛され方
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